Voici les possibles causes d’un ventre gonflé : Il s’agit des causes les plus fréquentes d’un ventre gonflé. Cette gêne s’accentue en cas de stress. 2. Chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque, la consommation de gluten entraine la détérioration de la muqueuse de l’intestin grêle. Les repas gras (de type viande en sauce, fast-food, etc.) Les noms latins de ces invités indésirables sont Blastocystis Hominis et Dientamoeba Fragilis. Les organes du système digestif reçoivent alors moins de sang, ce qui peut causer des nausées. Les ballonnements ne disparaitront pas d’eux-mêmes. Ces nausées s’accompagnent de ballonnements et d’un ventre gonflé. De nombreux facteurs influent sur la digestion, parmi lesquels le stress, l’âge, les gènes, l’alimentation et l’activité physique. On vous répond tout de suite ! Lorsque vous êtes touché par une inflammation, il est normal de ressentir que votre ventre est plus gonflé et plus dur. Commencez à appliquer les conseils ci-dessus et vous remarquerez qu’après un certain temps, vous souffrirez moins de ventre gonflé. Le relâchement des muscles intestinaux se traduit par un ralentissement de la digestion. L’ensemble de ces symptômes désigne une constipation ou un arrêt complet du transit, désigné par occlusion intestinale (plus grave). La nervosité, le stress, des repas trop vite avalés mais aussi l'absorption d'aliments propices à la fermentation et qui libèrent des gaz en quantité abondante. La digestion peut s’en trouver ralentie et certaines personnes éprouveront des ballonnements. L’exercice physique aide également à améliorer la circulation sanguine et à renforcer les muscles du tube digestif. Adressez-vous à votre médecin si vous souffrez de ballonnements en combinaison avec d’autres symptômes et que le problème subsiste, voire s’aggrave. Voici quelques enzymes connues qui peuvent s’avérer utiles : Veillez à boire assez d’eau de sorte à ce que les fibres puissent faire leur travail et à soulager les ballonnements. Les champs obligatoires sont marqués avec*. Mais plus à ce sujet un peu plus loin. Les effets bénéfiques sont plus importants chez certaines personnes que d’autres et dépendent également du type de probiotique utilisé. Le syndrome de l’intestin perméable est un trouble qui touche de nombreuses personnes (sans même qu’elles en soient conscientes). L’impact de ce stress peut être énorme ! Vous avez de bonnes astuces pour réduire les ballonnements et la sensation de ventre gonflé ? La ménopause correspond au moment où les ovaires ne fonctionnent plus et donc, où les règles disparaissent. Il vaut donc vraiment la peine d’essayer. On peut être allergique ou intolérant à différents nutriments. Vous imaginez bien que les évacuer n’est alors pas une partie de plaisir. La cause peut varier d’une personne à l’autre mais le tabagisme et la consommation excessive d’alcool favorisent l’inflammation. Un autre avantage est que certains probiotiques peuvent soulager les symptômes de la dépression et d’autres troubles psychologiques parce qu’ils contribuent à une bonne santé intestinale (source, source). En outre, elles ont des renvois fréquents et des flatulences. Un petit pourcentage de la population souffre de la maladie cœliaque. Les intestins sont physiquement et biochimiquement connectés au cerveau. Vérifiez si vous souffrez de ces troubles : Souffrez-vous d’un ou plusieurs des symptômes ci-dessus ? Les boissons gazeuses contiennent des bulles de dioxyde de carbone, un gaz qui peut s’échapper après avoir atteint l’estomac. Ce trouble, que l’on appelle également SII sous forme abrégée, est un trouble du tube digestif. En effet, vous ne le croirez peut-être pas, mais nos intestins accueillent environ 100 000 milliards de bactéries, appartenant à 400 espèces différentes. Les enzymes digestives aident le corps à absorber plus de nutriments et à améliorer la santé intestinale. Au cours d’une occlusion intestinale, le ventre est très dur, décrit comme un « ventre de bois ». La combinaison de boissons gazeuses et d’alcool est particulièrement désastreuse pour le ventre. Plus rarement, la constipation relève d’une rééducation périnéale en kinésithérapie (chez l’enfant par exemple). Et son petit goût un peu citronné est un bonheur en infusion. Sans prébiotiques, les bactéries probiotiques des intestins meurent rapidement. Un exemple : les fritures. Vous souffrez soudainement de ballonnements ? Vous pouvez vous masser le ventre quand vous souhaitez, avant ou après manger, au … Surtout quand on mange vite et que l’on ne mastique pas bien. - Les kilos en trop ont tendance à se placer autour … Je vais maintenant vous donner 11 conseils pour remédier à un ventre gonflé aussi vite que possible. Vous êtes un homme ? Consommez plus de fibres. Non seulement les troubles intestinaux peuvent causer des maladies comme le diabète, l’obésité, l’arthrite et le cancer, mais, en outre, ils peuvent aussi être la cause de dépression et de fatigue chronique. Or, certaines personnes souffrent de constipation. Ça peut aider à remédier au ventre gonflé. Si vous n’êtes pas fana des antibiotiques, il existe d’autres solutions naturelles pour limiter les désagréments causés par ces organismes unicellulaires. Les exercices de relaxation peuvent s’avérer très efficaces à cet effet. La gastrite est une inflammation de la muqueuse gastrique. Je dois toutefois préciser qu’il s’agit d’un régime plutôt restrictif et difficile à suivre pour certaines personnes. Tenez un journal alimentaire ! C'est le cas notamment des hydrates de carbone (pâtes, céréales) riches en sucre et en amidon, des légumes secs, du chou, du poivron et les crudités en général. Si ces douleurs sont associées à des nausées ou des vomissements ainsi qu’à une légère fièvre, il peut s’agir d’une crise d’appendicite (inflammation de l’appendice).. Si la douleur est brutale et intense On peut reconnaitre le SII à une combinaison de problèmes : ballonnements, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation. Les causes d’un ventre gonflé dur et douloureux peuvent être nombreuses et parfois imprévisibles, même, si le remède numéro un pour retrouver un ventre plat reste une bonne nutrition aussi bien chez la femme que chez l’homme. Pensez à boire plus d’un litre d’eau par jour. Avant toute chose, clarifions ce en quoi consiste la fermentation. Il est judicieux d’en identifier la cause sous-jacente et d’essayer d’y remédier. Cela conduit à de nombreux troubles, notamment des gênes et des douleurs abdominales. traiter l'estomac dur, gonflé et douloureux est plutôt efficace pour aider à traiter l'estomac dur, gonflé et douloureux. Enfin, l’exercice physique et toutes les activités de relaxation susceptibles de diminuer le stress ont un effet bénéfique sur le transit. Bien sûr, vous n’avez pas besoin de toutes les connaitre. Au cours de la digestion, l'estomac peut être gonflé et provoquer des douleurs abdominales, assez hautes. Aucune raison d’avoir peur, mais sachez qu’un ventre gonflé et des ballonnements peuvent être dus à des parasites. Augmentez votre consommation d’aliments riches en fibres petit à petit si vous n’en avez pas l’habitude, et augmentez votre apport en eau simultanément. En outre, cela est source de ventre gonflé et de ballonnements. Sur le plan diététique, quelques règles simples permettent d’améliorer le transit intestinal. Du gaz se retrouve dans le système digestif de deux façons. Avant de voir ensemble comment faire un massage pour faire passer la douleur, il convient de voir les causes possibles qui nécessitent un accompagnement médical. Il se peut que vous souffriez de la maladie de Crohn. Plus de 100 délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer (et qui plairont à toute la famille), Comment mes délicieuses recettes à base de viande, de poisson ou végétariennes peuvent vous faire perdre plusieurs kilos chaque semaine, 6 catégories de recettes : plats à base de poulet, de viande, de poisson, plats végétariens, salades, sauces, vinaigrettes, desserts, et bien plus, Des menus journaliers et hebdomadaires tout faits + des listes de course. Saviez-vous que des recherches ont révélé l’existence d’un lien entre les maladies de l’appareil gastro-intestinal et ce qui se passe dans le cerveau (source) ? Cela entraine une diminution significative de la sécrétion de bile, ce qui ralentit le fonctionnement des intestins. Plus les selles restent dans les intestins, plus elles deviennent sèches. Elles favorisent la décomposition des molécules en fragments plus faciles à absorber que le corps peut ensuite utiliser pour survivre. La santé intestinale est étroitement liée au bien-être mental. Le stress est un drôle de phénomène, néfaste pour l’organisme directement comme indirectement. Dans la plupart des cas, elle est causée par une accumulation de gaz dans la région abdominale. Ainsi, si la personne a une hépatite aiguë, son foie va être gonflé et gros. Je n'en peu plus... Partagez-les dans les commentaires ci-dessous ! Cela favorise la santé intestinale et la diminution des troubles digestifs. Malheureusement, la réalité est moins palpitante. On sait toutefois que l’hérédité joue un rôle dans l’apparition de cette maladie auto-immune. Mon premier conseil est de vous pencher sur les prébiotiques et les probiotiques. On a constaté que la constipation aggrave souvent les ballonnements (source, source). Pourquoi ? Comment remédier à la constipation ? Au cours des dernières années, j’ai aidé 6734 personnes à perdre du poids et à améliorer leur santé sans régime, pilules ou autres méthodes farfelues sans efficacité ou à l’efficacité temporaire. Appliquez une noisette de ce mélange (10 à 20 gouttes) sur l’abdomen deux à trois fois par jour pendant 5 jours (à renouveler en cas de besoin). Le stress chronique se traduit souvent par des troubles au niveau des intestins et de l’estomac. L’air que l’on avale peut contribuer au développement de ballonnements. J'attends une réponse de votre part car le pneumologue ne fait rien de plus. Régime sans glucides / pauvre en glucides : la meilleure façon de perdre du poids ? Je ressens parfois des gargouillis ou, pire, des gaz. Bonjour ! Les ballonnements et le gonflement du ventre sont imputés à la formation de ces gaz. Notre santé dépend du bon équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries intestinales. Vous ressentez une douleur dans l’abdomen et, à chaque fois que vous mangez, vous ressentez une sensation désagréable de pesanteur. Cela est particulièrement le cas chez les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable. Si vous avez une gêne au niveau du milieu du ventre ou juste au-dessus du nombril, c'est peut-être le signe d'une appendicite (surtout si la douleur se déplace vers la droite et s'accentue, que vous vous sentez nauséeux et n'arrivez pas à péter) ou d'une pancréatite (si vous souffrez de vomissements également). En réalité, le syndrome de l’intestin perméable conduit à bien d’autres problèmes de santé : en cas de syndrome de l’intestin perméable, les toxines, les microbes et les particules d’aliments non digérées passent dans le sang. - Mon transit se dérègle pour plusieurs semaines lorsque je prends des antibiotiques ou des anti-inflammatoires. Cela permet de réduire la quantité d’air que l’on avale en mangeant et de manger plus lentement. Permettez-moi d’expliquer brièvement chacune de ces causes. Mon dernier conseil pour remédier à la constipation est de boire plus d’eau. La consommation d’aliments que l’on n’est pas capable de digérer peut conduire à une production excessive de gaz, à des ballonnements et à d’autres symptômes. En outre, les exercices de respiration sont d’une aide précieuse. Elle est associée à des douleurs abdominales et à de la diarrhée et se caractérise par des crises aiguës et des inflammations qui se produisent soudainement, parfois espacées de longues périodes pendant lesquelles on éprouve peu de troubles. Cela peut provoquer une accumulation de gaz, qui va entrainer des ballonnements et des éructations. La constipation est définie par moins de 3 selles par semaine et/ou une difficulté à évacuer. Quand vaut-il mieux consulter ? Il faut faire face aux causes du stress ainsi qu’apprendre à affronter les situations stressantes que l’on ne peut pas éviter. Cest précisément la raison pour laquelle lintestin gonfle et devient dur lorsquil est serré et dilaté. Cela correspond souvent à une dyspepsie ou digestion difficile. Évidemment, c’est précisément ce que l’on cherche à éviter. L’un de ces désagréments est le développement de ballonnements. Ne paniquez pas : il y a de grandes chances que le problème soit bénin et temporaire. Avoir le ventre gonflé est souvent temporaire. Il s’agit d’une maladie potentiellement grave nécessitant une chirurgie digestive en urgence. Le ralentissement du transit intestinal provoque la sensation de ventre gonflé et dur causée par un ballonnement intestinal (gaz ayant du mal à rejoindre l’anus à cause des matières stagnantes, provoquant un gonflement du ventre) et un durcissement des matières fécales, parfois palpables au niveau de l’abdomen, provoquant un ventre dur. Ces troubles incluent nausées, ventre gonflé, ballonnements et crampes. Un ventre gonflé constitue souvent le symptôme d’un trouble sous-jacent qui peut être sérieux. Ventre gonflé : remède de grand-mère Les douleurs et maux d'estomac sont très fréquents lorsque vous êtes nerveux, lorsque vous avez mangé de la nourriture en mauvais état, lorsque vous avez bu avec excès, ou lorsque vous avez tout simplement beaucoup mangé. 3. La plupart des aliments fermentés sont bons pour la santé, à condition de ne pas être cuits (la cuisson tue les bonnes bactéries). Voici les principaux. Un bouleversement hormonal l'accompagne provoquant des désagréments, tels que : Premièrement, les bactéries intestinales en produisent. La progestérone entraine le relâchement des muscles, dont les muscles intestinaux. Le mieux est encore de boire de l’eau, éventuellement agrémentée d’un peu de citron, ou encore du thé vert. On ne peut pas vraiment retenir d’eau dans le ventre, quand bien même on souffre de ballonnements et que l’on fait de la rétention d’eau à d’autres parties du corps (par exemple, aux chevilles, au visage ou aux pieds). L’estomac gonflé et les ballonnements font partie des troubles digestifs les plus fréquents. Et c’est exactement ce que nous essayons d’éviter ! Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement. Avoir un ventre gonflé est plus fréquent quil ny paraît. Unsimple épisode transitoire lié à un "repas à risque". En cause ? Ces deux problèmes de santé provoquent des douleurs abdominales plus ou moins fortes, des ballonnements et autres problèmes digestifs. Cela a un effet direct sur le tonus musculaire, la production d’enzymes et la digestion. Sachez que la couleur et la forme de vos selles peuvent en dire long sur votre état de santé actuel. La valériane, la passiflore et le coquelicot permettent aussi d’apaiser les intestins de la même façon. Quand on mange des aliments gras, comme des biscuits apéritifs ou autres junk foods, l’estomac a besoin de plus de temps pour digérer. Généralement, le gonflement du ventre est lié à un trouble du système digestif. Oui, le stress et l’anxiété peuvent également être les raisons pour lesquelles votre ventre ou votre estomac est gonflé. Les ballonnements se produisent souvent simultanément à d’autres troubles (source). Cette accumulation provoque une tension de l’intestin et ainsi, un gonflement de l’abdomen. Saviez-vous que les recherches montrent que faire régime entraine une prise de poids chez 1 personne sur 3 ? Il devient de plus en plus difficile d’évacuer les selles. Le corps sécrète alors plus de progestérone (hormone sexuelle féminine), indispensable au bon déroulement de la grossesse. Ça peut sembler bizarre, mais nous hébergeons toute une ribambelle de champignons et de levures. À cause de nos mauvaises habitudes alimentaires et de notre mode de vie sédentaire, nous accumulons beaucoup de graisses dans notre corps et spécialement au niveau de l’abdomen et du ventre. Lors de la ménopause, les taux d’œstrogènes diminuent. Normalement, sa présence ne pose pas du tout de problème, mais le stress, un déséquilibre hormonal, une faiblesse immunitaire, des antibiotiques, une grande consommation de sucres et de malbouffe peuvent perturber cet équilibre. Ventre gonflé et ménopause : un désagrément parmi d'autres. Pourquoi les intestins sont si importants pour la santé, Comment empêcher ou remédier à un ventre gonflé, Conseil n°1 : Prenez des prébiotiques et des probiotiques, Conseil n°3 : Suivez un régime pauvre en FODMAP, Conseil n°4 : Vérifiez si vous souffrez d’une allergie ou d’une intolérance alimentaire, Conseil n°5 : Réduisez le stress et l’anxiété, Conseil nº6 : Attention à bien respirer et à limiter l’ingestion d’air, Conseil n°7 : Mangez moins d’aliments qui font gonfler l’estomac, Conseil n°8 : Ne mangez pas trop à la fois, Conseil n°9 : Prenez des préparations enzymatiques, Conseil n°11 : Consommez des aliments fermentés pour la santé de votre microbiome, Perdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser. La vie sociale peut s’en trouver sérieusement affectée : les ballonnements s’accompagnent souvent d’un manque d’énergie. Lorsque le système immunitaire est affaibli, on court un risque accru de : Non seulement les intestins ont un rôle important dans la digestion et l’absorption des nutriments, mais, en outre, ils influencent de nombreux autres processus corporels. En continuant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de ces cookies. Beaucoup de choses peuvent mal tourner pendant ce processus, et hélas, c’est souvent le cas. Cela stimulera votre appareil digestif, limitera les risques de ventre gonflé et de la gêne respiratoire et boostera votre thyroïde. Or, pour compliquer les choses, de nombreux facteurs affectent la santé intestinale. La première fois j’ai entendu parler de ce terme, j’ai pensé qu’il s’agissait d’un nouveau film de science-fiction. sont notamment à éviter pour limiter ces désagréments, de même que les crucifères (choux, brocoli, etc. Lorsque l'inflammation régresse, le foie dégonfle et reprend sa taille normale. Dans cet article, vous découvrirez notamment : Il nous est tous arrivé d’avoir des ballonnements ou le ventre gonflé. Les Produits Laitiers sont-ils Bons Ou mauvais ? Comment savoir quels aliments vous donnent des flatulences ? Après un repas. Les troubles de l’estomac ou des intestins sont souvent liés à la digestion. Pour remédier à un ventre gonflé, il est important d’agir contre le stress et l’état de nervosité qu’il implique. Le problème est toutefois plus inquiétant si le ventre reste gonflé, voire douloureux au toucher. Par ailleurs, même les personnes minces peuvent se retrouver avec le ventre gonflé comme une femme enceinte. Cela peut aussi être source de constipation. Plusieurs études ont démontré que certains suppléments probiotiques peuvent aider à réduire la production de gaz et les ballonnements chez les personnes atteintes de troubles digestifs (source, source). En effet, une accumulation excessive de gaz intestinaux va faire gonfler l'estomac. La gastrite chronique implique une inflammation à long terme qui peut durer des années si elle n’est pas traitée. : 100 postures et conseils anti-stress à … En plus je tousse depuis le mois d'octobre. L’eau présente dans selles est alors réabsorbée, ce qui rend les selles sèches et dures. Le système digestif est très complexe. Cela vous permettra d’identifier les aliments coupables. Dans ce cas, vous pouvez passer au point suivant. Au moment de m’habiller, je renonce souvent à porter des vêtements près du corps, qui accentuent mon "profil de femme enceinte". Faites le test et découvrez votre « QI minceur ». (source). Cela peut occasionner de sérieux problèmes, en particulier au niveau des intestins. 3. Les huiles essentielles (HE) permettent de calmer les douleurs, de favoriser l'évacuation des gaz et de limiter la fermentation en exerçant une action à la fois anti-inflammatoire, anti-infectieuse et spasmolytique (elle soulage les spasmes intestinaux). Le stress et l’anxiété constituent une cause moins connue de ventre gonflé. Si vous vous sentez mal à l’aise après un bon repas, essayez de manger de plus petites portions. Le syndrome de l’intestin perméable se caractérise par des lésions de la paroi intestinale qui entrainent l’apparition de trous minuscules. 2. Ooreka accompagne vos projets du quotidien, Opérations et traitements du système digestif, Misez sur la ronce pour bien soigner la diarrhée, Nausées nocturnes : les comprendre et agir. Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois, 6 solutions simples pour faire passer la gueule de bois, Badiane chinoise : un rempart contre les ballonnements, 3 conseils pour éviter les ballonnements après le repas, Troubles de la déglutition chez la personne âgée, Lutter contre les reflux gastro-œsophagiens. Vous avez des ballonnements ? Bon à savoir : les MICI sont la recto-colite hémorragique et la maladie de Crohn. Un déséquilibre de flore intestinale (le microbiome intestinal) entraine des ballonnements. Le mal de ventre est fréquent, survient à tout âge et ses caractéristiques sont très variables selon sa cause.. Les douleurs abdominales peuvent se traduire par des crampes, des brûlures, des élancements, des torsions, etc. Quand on souffre de SII, ces mouvements de pompage ne se font pas correctement, de sorte que la nourriture met trop de temps à traverser le tube digestif. Les ballonnements sont un symptôme et non une maladie. On attribue généralement les ballonnements à un repas copieux, mais le problème peut être plus sérieux. Il y a de nombreuses causes possibles aux ballonnements et au ventre gonflé. Au milieu à droite Découvrez : Yoga attitude ! Dans la plupart des cas, avoir le ventre gonflé n’a rien d’inquiétant. Je n’ai pas à vous dire que les haricots rouges et les flageolets, par exemple, peuvent entrainer des flatulences. Le Syndrome de l’intestin irritable est une cause bien connue de ventre gonflé et de ballonnements. C’est encore pire quand on est nerveux et stressé. Les fibres alimentaires insolubles sont importantes pour un bon transit intestinal et évitent la diarrhée et la constipation (source). Mon chien a le ventre gonflé et vomit . Ces maux sont parfois de nature passagère, mais c’est parfois plus sérieux. C’est ce que l’on appelle le système nerveux entérique. - Dans la journée, j’ai souvent mal au ventre. - Le matin, j’ai le ventre à peu près plat, mais sitôt pris le petit déjeuner, il se met à gonfler. Et ce qui vaut pour les causes vaut aussi pour les solutions éventuelles. L’air que l’on ingère pendant que l’on mange entraine une sensation de ballonnement et un ventre gonflé. Si vous souffrez de ballonnements, accompagnés ou non d’autres troubles digestifs, le régime pauvre en FODMAP pourrait bien être une solution. Vous avez le ventre gonflé et des ballonnements après les repas ? Les douleurs intestinales peuvent consister en un ventre ballonné, en maux de ventre, en flatulences. L’intolérance au lactose conduit à une plus grande présence d’eau dans les selles, ce qui augmente le risque de diarrhée et autres troubles intestinaux. Avec, à la clé, des ballonnements plus ou moins douloureux, et dans 99% des cas … Les ballonnements sont désagréables, incommodants et ont un grand impact sur le corps et l’esprit. Ce n’est pas fort agréable, mais vous n’êtes pas seul. Elles digèrent la nourriture que nous mangeons, régulent nos hormones, éliminent les toxines et permettent l’absorption des nutriments issus de la nourriture. Laissez-moi vous expliquer en plus de détails. Des recherches ont montré que les personnes atteintes de divers troubles mentaux hébergent également différents types de bactéries dans leurs intestins que les personnes en bonne santé mentale. On le trouve également dans la bouche, dans le vagin et sur la peau. Les prébiotiques favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales et la digestion. maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson. On ignore la cause de la maladie de Crohn. Allez-y plus doucement au prochain repas.